Extrakt z Garcinia cambogia se získává z plodů stromu Garcinia cambogia, který pochází z jihovýchodní Asie. Je oblíbený jako doplněk stravy, zejména pro hubnutí. Hlavní účinnou látkou extraktu je kyselina hydroxycitronová (HCA), o které se předpokládá, že má řadu potenciálních výhod:
Hubnutí:Předpokládá se, že HCA inhibuje enzym zvaný citrát lyáza, který hraje důležitou roli v přeměně sacharidů na tuk. Blokováním tohoto enzymu může HCA pomoci snížit ukládání tuku a podpořit hubnutí.
Potlačuje chuť k jídlu:Některé studie ukázaly, že garcinia cambogia může pomáhat potlačovat chuť k jídlu, a tím snižovat příjem kalorií. Tento účinek může být způsoben jejím vlivem na hladinu serotoninu v mozku, což může ovlivnit náladu a chuť k jídlu.
Zlepšuje metabolismus:Existují určité důkazy o tom, že garcinia cambogia může pomoci zvýšit rychlost metabolismu, ačkoli rozsah tohoto účinku se liší od člověka k člověku.
Regulace hladiny cukru v krvi:Některé studie naznačují, že garcinia cambogia může pomoci zlepšit hladinu cukru v krvi a citlivost na inzulín, což může být prospěšné pro lidi s diabetem 2. typu nebo s rizikem jeho vzniku.
Hladiny cholesterolu:Některé studie naznačují, že garcinia cambogia může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit celkové zdraví srdce, ačkoli v této oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu.
Je důležité poznamenat, že ačkoli některé studie prokázaly pozitivní účinky, celkové důkazy o účincích garcinie kambodžské na hubnutí jsou nejasné. Bezpečnost a účinnost dlouhodobého užívání navíc nebyla plně prokázána. Stejně jako u jakéhokoli doplňku stravy se doporučuje poradit se s lékařem před zahájením užívání garcinie kambodžské, zejména u osob s chronickými zdravotními problémy nebo u osob užívajících jiné léky.
Kolik váhy můžete zhubnout s extraktem z garcinie kambodžské?
Výsledky hubnutí z užívání extraktu z Garcinia cambogia se liší od člověka k člověku a závisí na řadě faktorů, včetně stravy, cvičení a celkového životního stylu. Některé studie uvádějí, že úbytek hmotnosti o 1 až 3 libry (asi 4,5 až 13 kg) je běžný během několika týdnů až měsíců, pokud je kombinován se zdravou stravou a cvičebním režimem.
Je však důležité poznamenat, že přínosy Garcinia cambogia pro hubnutí zůstávají ve vědecké komunitě kontroverzním tématem, přičemž mnoho studií ukazuje omezený nebo žádný významný přínos ve srovnání s placebem.
Pro ty, kteří zvažují Garcinia Cambogia jako pomůcku pro hubnutí, je důležité ji užívat jako doplněk vyvážené stravy a pravidelného cvičení, nikoli jako samostatné řešení. Dále se doporučuje poradit se s lékařem před zahájením užívání jakéhokoli doplňku na hubnutí, aby se zajistila jeho bezpečnost a vhodnost pro osobní zdravotní potřeby.
Kdo by neměl užívat extrakt z garcinie kambodžské?
Extrakt z Garcinia cambogia nemusí být vhodný pro každého. Zde je několik skupin lidí, kteří by se jeho užívání měli vyvarovat nebo se před použitím poradit s lékařem:
Těhotné nebo kojící ženy:Neexistuje dostatečný výzkum ohledně bezpečnosti užívání Garcinia cambogia během těhotenství nebo kojení, proto se obecně doporučuje se jí vyhýbat.
Jedinci s diabetem:Garcinia cambogia může ovlivnit hladinu cukru v krvi, proto by se osoby s cukrovkou nebo hypoglykémií měly před použitím poradit s lékařem.
Lidé s problémy s játry nebo ledvinami:Objevily se zprávy o poškození jater spojených s doplňky stravy s Garcinia cambogia. Jedinci s již existujícím onemocněním jater nebo ledvin by se jí měli vyhýbat.
Ti, kteří užívají určité léky:Garcinia cambogia může interagovat s léky, zejména s těmi na cukrovku, cholesterol nebo léky na ředění krve. Pokud užíváte nějaké léky, je nezbytné se poradit s lékařem.
Osoby s alergiemi:Osoby alergické na Garcinia cambogia nebo příbuzné rostliny by se měly extraktu vyhnout.
Lidé s poruchami příjmu potravy v anamnéze:Vzhledem k tomu, že Garcinia cambogia může ovlivnit chuť k jídlu a hmotnost, měli by být jedinci s anamnézou poruch příjmu potravy opatrní a vyhledat odbornou pomoc.
Jako vždy je nejlepší se před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku stravy poradit s lékařem, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Je extrakt z Garcinia cambogia škodlivý pro játra?
Extrakt z garcinie kambodžské (Garcinia cambogia) je spojován s některými problémy se zdravím jater. Zatímco mnoho lidí jej užívá bez nežádoucích účinků, existují zprávy o poškození jater v důsledku užívání doplňků stravy s garcinií kambodžskou. Tyto případy jsou relativně vzácné, ale zdůrazňují potenciální rizika, zejména pro lidi, kteří již mají onemocnění jater nebo užívají jiné léky, které ovlivňují funkci jater.
Pokud máte v anamnéze onemocnění jater nebo máte obavy o zdraví jater, doporučuje se před použitím extraktu z garcinie kambodžské poradit se zdravotnickým pracovníkem. Může vám poskytnout individuální poradenství na základě vašeho zdravotního stavu a léků, které užíváte. Dále je zásadní vybrat si vysoce kvalitní doplněk stravy z renomovaného zdroje, aby se minimalizovalo riziko kontaminace nebo falšování.
Kontakt: Tony Zhao
Mobil: +86-15291846514
WhatsApp: +86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Čas zveřejnění: 21. května 2025